Ilana Gorban
Ilana é professora qualificada pela organização internacional Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition (FPMT).
É a única brasileira formada pelo programa de seis anos de Mestrado em estudos budistas pela FPMT.
Ela ministrou aulas de meditação na London Centre for Mindfulness, em estúdios de yoga e corporações em Londres, onde viveu por quatorze anos.
É mestre em Applied Theatre pela Goldsmiths College, University of London, tendo sua pesquisa publicada na revista Mind and Matter.
Desde 2017 Ilana ministra workshops e cursos de meditação em São Paulo, no Rio de Janeiro e, desde 2020, on-line acompanhando pessoas de diversas cidades brasileiras assim como pessoas residindo fora do Brasil.
Através desses anos de prática pôde observar as dificuldades que muitos encontram na prática em seu dia a dia e isso permitiu incluir algumas ferramentas estratégicas que podem ajudar o iniciante, ou mesmo um praticante.
Palestrante convidada
• Palestra: O treino do ator e a consciência discriminativa da prática budista
II Seminário Internacional Artes da Cena e Práticas contemplativas, Universidade Federal de Santa Maria (on-line), Maio 2021
• Palestra: Cultivando a Presença
Empresa Nubank, São Paulo, Janeiro 2020
• Palestra: Applied Theatre and the Three Higher Trainings
Universidade de Huddersfield, Centre for Psychophysical Performance Research, Reino Unido, Junho 2016
• Palestra: Teatro e Saúde Mental
King's College, University of London, parte da Brazil Week, Reino Unido, Janeiro 2016
• Palestra: Saúde Mental e o processo criativo do solo de teatro Black Dog da flamingofeather Physical Theatre Company (concepção de Ilana Gorban)
Palestrante ao lado da Professora Jane Plant CBE, Imperial College London, Janet Stephenson (psicóloga atuante também no NHS - sistema de saúde pública do Reino Unido), Julie Whitehead (co-fundadora do The Laughter Network), e Simon Rice (Co-diretor da companhia flamingofeather).
The London South Bank University, Reino Unido, Julho 2009
Missão
Sabemos como a ansiedade, a exaustão, a impaciência nos fazem mal e como afetam as pessoas com as quais convivemos.
Os desafios do dia a dia não cessam. Como queremos lidar com eles? Que impacto queremos ter nas relações pessoais, profissionais e na sociedade de modo geral?
A prática de meditação é um método acessível para pausar, para acalmar-se, para reduzir os efeitos negativos da ruminação mental.
A prática consistente permite desenvolver o foco, a clareza e a estabilidade mental. É, também, um modo para refletir sobre a dimensão ética de nossas ações e fazer escolhas que nos façam bem e levem os outros em consideração.
Precisamos ter coragem para parar. Parar de correr, parar de agir no piloto automático, parar de exigir de si mesmo/a continuamente mais e mais.
O conjunto das sessões individuais, em grupo, dos treinamentos e palestras que Ilana oferece tem o bem-estar de quem participa como norte.